Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 159,46g | Kohlh: 34,94g.
Frühstück: Яичный Белок, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Хлеб, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Брокколи с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Biotech USA Протеин Шоколад, Фундук, Миндаль, SPAR Грецкий Орех Очищенный, Biotech USA Протеин Шоколад. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Andrey_Prm59's Gewichtsverlauf
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