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Einen schönen Donnerstag Abend, wünsche ich 😊
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94,3 kg
Bisher verloren: 57,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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501 kcal
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Fett: 12,67g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 16,46g.
Frühstück: Quäse Protein, Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Gemischter Salat, Mischgemüse, Kidneybohnen (Dose), Rindfleisch, Kartoffelsuppe. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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