Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 126,65g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 204,62g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Trader Joe's Mini Croissants, Fried Egg. Mittagessen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Abendessen: Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Beets (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Stouffer's Signature Classics Salisbury Steak. Snacks/Sonstiges: Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Almond Cookie, Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Frito-Lay Frito Scoops. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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