Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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107,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 301,92g | Kohlh: 92,00g.
Frühstück: Ei, Magerquark, Kartoffelpüree, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Vitafit Orangensaft. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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