Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 33,04g | Eiw: 96,95g | Kohlh: 245,76g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Maple Syrup , 1% Fat Milk, Kiwi Fruit. Mittagessen: Red Onions, Auchan Crème Fraîche 7%, Jams and Preserves, Apples, Butter, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Beef or Meat Gravy, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Butter , Pema Pain Pumpernickel, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Snacks/Sonstiges: Clementines . mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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