Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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101 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 174,28g | Kohlh: 75,88g.
Frühstück: Harry Das Volle Korn, Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Abendessen: Heidemark Puten-Gyros, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Kaufland Hähnchenbrust, Rote Paprika. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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frontalbruder's Gewichtsverlauf
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