Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 40,64g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 73,61g.
Frühstück: Milbona Käseaufschnitt, Kaufland Delikatess Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mandarine, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Mittagessen: Spiegelei, Kartoffelsalat mit Ei. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Kaffee. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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