Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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103,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 180,74g | Kohlh: 228,79g.
Frühstück: Clementinen, Hartgekochtes Ei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Hofmaier Leberwurst Fein, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Ener Bio Sonnenblumenhack, Tomatenmark, Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Chili Beans, Olivenöl, Mais. Abendessen: Leicht und Fit Mozzarella Light, Rotkohl, BioBio Gemüsemais, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Aldi Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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