Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 57,27g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Espanisimo Spanische Chorizo, Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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