Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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113,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 22,13g | Eiw: 227,59g | Kohlh: 123,14g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Mittagessen: Dulano Kochschinken, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Milch 1,5%. Abendessen: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Snacks/Sonstiges: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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