Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 65,93g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Miopane 蔓越莓起士貝果. Mittagessen: 四海遊龍 紅茶豆漿, 雞蛋（整個）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Abendessen: 鱸魚, Costco 馬卡龍, 7-11 洋芋沙拉佐生菜 (160克), Kirkland 生干貝, 野人舒食 經典牛排, 炒飯, 白吐司, 紅龍 牛肉漢堡排, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Snacks/Sonstiges: 曾記 奶油酥條, 小番茄（葡萄形狀）, 棉花田 有機洛神花蜜餞. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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akitsueee's Gewichtsverlauf
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