Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 36,20g | Kohlh: 64,11g.
Frühstück: Viking Blue Note, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee, Mandarine. Mittagessen: Grillmeister Mini Rostbratwurst, Kartoffelsalat mit Ei. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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