timoken's Notizen, 27 Mrz 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023

82 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 März 2023:

1064 kcal

Fett: 13,75g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 45,60g. Mittagessen: Villa Gusto Steinofen Pizza Frutti Di Mare. Snacks/Sonstiges: Ja! Deutscher Gouda, Beck's Bier (500ml). mehr...

2643 kcal

Bewegung: Muay Thai - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 4,0 kg pro Woche

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