|
Bam!!! On my way. Staying below my calorie level. I was fairly active today. Feeling confident.
|
113,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 40,90g | Eiw: 52,10g | Kohlh: 228,39g.
Frühstück: Cooked Egg White, Thomas' Original English Muffins, Smucker's Blueberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Walnuts, Pecan Nuts, Dried Apricot, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, American Cheese, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Golden Delicious Apples, Food Lion Thin Deli Sliced Cooked Ham. Abendessen: Apples, Mushrooms, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Snacks/Sonstiges: Great Value Frozen Blueberries, Great Value Corn Flakes Cereal. mehr...
|
|
4480 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, stacking wood - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cstout30's Gewichtsverlauf
|