Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 31,43g | Kohlh: 92,37g.
Frühstück: Mandarine, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst. Mittagessen: Line Leberwurst Minis, Pellkartoffeln. Abendessen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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