Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 84,80g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 260,43g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Real Bio Vollkornspaghetti, Gouda oder Edamer, Champignons, Zucchini. Abendessen: Alpenmark Appenzeller, Möhren, Schwarzwälder Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Salami, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Äpfel. mehr...
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2906 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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