Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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110,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 316,39g | Kohlh: 77,59g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Gut & Günstig Schweinegulasch, Lidl Minutensteaks. mehr...
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3979 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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