Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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93,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3023 kcal
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Fett: 52,42g | Eiw: 249,56g | Kohlh: 370,31g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Gut & Günstig Tomaten Passiert, HAK Grüne Kidneybohnen, Edeka Fladenbrot, Aldi Schweinesteak. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe, Zucchini, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Leichte Schinkenwürfel. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrötchen, Milka Peanut Caramel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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