Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
|
93,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3192 kcal
|
Fett: 114,46g | Eiw: 169,61g | Kohlh: 370,12g.
Frühstück: Real Quality Joghurt Laktosefrei, ROC Sports Proteinpulver Schoko. Mittagessen: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Abendessen: Knorr Pikante Tomaten Sauce, Friki Hähnchen Minutenschnitzel Barbecue, Zucchini, Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Bio Organic Reiswaffeln mit Salz, Kinder Riegel (21g), Magnum Mini Classic, Lambertz Vital Klassik, Milka Peanut Caramel, REWE Bio Maiswaffeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|