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Überraschung
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 18,46g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 89,34g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gekochtes Ei, Brandt Zwieback, Radieschen, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milfina Kräuter Dip. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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