Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2023
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113,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 183,85g | Kohlh: 148,62g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Dinkelbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Lidl Fettarme Milch. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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