Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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113,8 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 158,12g | Kohlh: 273,32g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Dinkelbrot, Nautica Norwegischer Räucherlachs, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Mittagessen: Maggi Gemüsebrühe, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Milsani Creme Fraiche, Combino Vollkorn Penne, Gut & Günstig Kaisergemüse, Landjunker Minutensteaks. Abendessen: Bäcker Görtz Laugenbrezel, Tomatensalat, Krautsalat, Vegetarische Lasagne. Snacks/Sonstiges: Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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