Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 165,50g.
Frühstück: Oranges, Super U fromage blanc 0%, Oats. Mittagessen: Butter, Whole Wheat Bread, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Abendessen: Macaroni, Broccoli, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2577 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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