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81,43
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 86,17g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 205,06g.
Frühstück: Reinert Chambelle, Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Kokosmilch, Ingwer, Möhren, Rote Paprika, Peperoni, Hähnchenbrust, Brokkoli. Abendessen: Orangen, K-Classic Tomatenpaprika, REWE Leberwurst, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mischkornbrot, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Kaffee. mehr...
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5095 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 8 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 42 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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