Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
|
93,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 53,44g | Eiw: 196,00g | Kohlh: 294,08g.
Frühstück: ROC Sports Proteinpulver Schoko, Milbona Quark Magerstufe, Real Quality Joghurt Laktosefrei. Mittagessen: Milbona Mozzarella Gerieben, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Chef Select Pizzateig. Abendessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Dulano Rohschinken, Lidl Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Barebells Salty Peanut Vegan, True Fruits Green Smoothie, Brandt Zwieback. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|