Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
|
120,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 51,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2661 kcal
|
Fett: 107,47g | Eiw: 189,36g | Kohlh: 212,55g.
Frühstück: Himbeeren Tiefgefroren, Naturjoghurt, Vanillin-Zucker, Magerquark, Haferkleie, Mandeln. Mittagessen: Milch 1,5%, Instantkaffee, Fettarme Milch, Gletscherkrone Nut Flakes mit Erdnüssen & Honig, Albhof Buchstabennudeln, Lauch, Sellerie, Karotten, Hähnchenkeule. Abendessen: Apfelmus, Milchreis, Grüne Brechbohnen, Sea Gold Schlemmerfilet A La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Weich Gekochtes Ei, Aldi Gouda, Leinmehl, Vanillin-Zucker, Mandelmehl, Schokotröpfchen, Ei. mehr...
|
|
3043 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buddhamama's Gewichtsverlauf
|