Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2015
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43,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 69,76g | Eiw: 48,76g | Kohlh: 216,80g.
Frühstück: Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Weizenmischbrot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Grießbrei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Mettenden, Gekochter Grünkohl (Frischware), Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Abendessen: Uniekaas Ziegenkäse, Vollkornbrot, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Sonstiges: Likör, Milka Knister mit Brausegranulat, TiP Schokoküsse, Kohlrabi, Halloren Schoko-Rum-Creme Kugeln, Aldi Dominosteine, Tee. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Liegen - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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