Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
|
73,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 95,81g | Eiw: 89,90g | Kohlh: 158,79g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Arnold Honey Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Abendessen: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Sugardale Cubed Ham. Snacks/Sonstiges: Great Value Chocolate Chip Cookie Dough. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|