|
С пробежками вес пошёл вниз побыстрее) Как-то стало повеселее😊
|
84 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 113,45g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 72,86g.
Frühstück: Капустный Салат, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Сыр Российский 50%, Ого Отруби Пшеничные, Excess Free Псиллиум, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Яичница. Mittagessen: Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Abendessen: Pretto Сыр Моцарелла, Fish House Сельдь Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Маслины, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Чай с Лимоном, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|