Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 153,59g | Kohlh: 144,64g.
Frühstück: Lidl Natives Olivenöl Extra, Like Meat Like Chicken, Scitec Nutrition Whey Protein, REWE To Go Hirtensalat. Mittagessen: Like Meat Like Chicken, Scitec Nutrition Whey Protein, Lidl Natives Olivenöl Extra. Abendessen: Miyako Japan Sushi Reis. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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