Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 73,87g | Eiw: 60,99g | Kohlh: 185,59g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Wikinger Knacker, Laugenbrötchen. Abendessen: Gefüllte Paprika, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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