Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
|
113,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 29,39g | Eiw: 184,15g | Kohlh: 168,89g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Milbona Skyr Erdbeere. Abendessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Weiter so! Ich komme von damals 135 kg - bleib‘ dran! The new, better life is waiting for you! 💪🏼
24 Mrz 23 vom Mitglied: Sir Neverbackdown
|
@Sir
Lieben Dank, habe mich gut eingerichtet, viel gelernt und lerne täglich mehr über Ernährung, Sport und genieße mein wundervolles Leben.
Ich bin sehr dankbar, dass es mir so gut geht und unterstütze gerne auch andere mit Tips die evtl Fragen an mich haben.
24 Mrz 23 vom Mitglied: Fit4NextLevel
|
@Fit4 So halte ich es auch! Weiterhin viel Erfolg Dir 🍀
24 Mrz 23 vom Mitglied: Sir Neverbackdown
|
24 Mrz 23 vom Mitglied: Fit4NextLevel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
|