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81,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 61,28g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig. Mittagessen: Erdbeeren, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Abendessen: Adler Schweizer Wurstsalat, Mischkornbrot, Rote Paprika, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3977 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Auto Fahren - 27 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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