Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2023
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87 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 83,89g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 87,48g.
Frühstück: Metzgerfrisch Salami 1A, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, P&W Röstzwiebeln Original, Lachsfilet, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl. Abendessen: Sweet Kitcen Vegan Double Chocolate Chip Muffin, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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