Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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121 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 149,82g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Brunch Süßkartoffel Karotte, Buko Der Sahnige, Lichtenberger Gefülltes Schweinefilet, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Mittagessen: Aldi Vollkorntoast (25g), Brunch Kräuter, Satori Mie-Nudeln, Gurke (mit Schale), Dinkelbrot, Ei, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Dreistern Fleischsülze mit Petersilie. Abendessen: Delique French Salat Dressing, Knorr Steak Sauce. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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