Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2015
|
43,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 53,74g | Eiw: 42,11g | Kohlh: 226,88g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Lidl Weizenmischbrot. Mittagessen: Purland Schweinefilet, Gekochter Kürbis, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Radieschen, Möhren, Eisbergsalat, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Knister mit Brausegranulat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Schokowürfel, Rote Paprika, Litschi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Rumkugel, Tee, Manner Original Neapolitaner. mehr...
|
|
1592 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Liegen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pinguin1512's Gewichtsverlauf
|