Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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51,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 111,67g.
Frühstück: Padaria Pão Francês, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica , Orégano, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Canela, Banana. Mittagessen: Pepino (com Casca), Cebolinho Verde, Limão, Verdão Hortaliças Rúcula Hidropônica, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami. Abendessen: Alface, Sal Marinho, Sadia Filezinho Sassami, Friato Coxa de Frango, São Braz Flocão de Milho, Camponesa Manteiga com Sal. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá Misto: Hibisco, Chá Verde, Canela, Pimenta, Morango, Mirtilo.. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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