Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
754 kcal
|
Fett: 31,60g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 50,82g.
Frühstück: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Dreistern Ragout Fin. Abendessen: Elite High Protein Quarkcreme Himbeere, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Milbona Käseaufschnitt, Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|