Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
54,4 kg Bisher verloren: 3,6 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 März 2023:
754 kcal Fett: 31,60g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 50,82g.   Frühstück: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Mittagessen: Dreistern Ragout Fin. Abendessen: Elite High Protein Quarkcreme Himbeere, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik. Snacks/Sonstiges: Milbona Käseaufschnitt, Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. mehr...
1852 kcal Bewegung: Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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mona54's Gewichtsverlauf


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