Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 98,00g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 181,49g.
Frühstück: Butter, Kaffee, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Brötchen. Abendessen: Möhren, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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