Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 49,93g | Eiw: 121,62g | Kohlh: 138,52g.
Frühstück: All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Beerenmischung mit Sauerkirschen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Olymp Whey Protein Complex. Mittagessen: Dr. Oetker Zitronenkuchen , Chili Con Carne mit Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. Snacks/Sonstiges: Buttercremetorte. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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