Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
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113,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 31,57g | Eiw: 177,81g | Kohlh: 234,67g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. Mittagessen: Lidl Fladenbrot Mini Backshop Zum Selber Aufbacken, Lidl Griechischer Joghurt, Aldi Puten-Minifilet. Abendessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate. Snacks/Sonstiges: Banane, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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