Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 143,93g | Kohlh: 152,19g.
Frühstück: Haferflocken, Mandarine, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Marmeladen und Eingemachtes, Pema Leinsamenbrot, ESN Designer Whey Vanille. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Pema Roggen-Vollkornbrot, Sardinen in Öl (Konserviert). Abendessen: Gekochtes Ei, Kichererbsen, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Linessa Hüttenkäse, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. Snacks/Sonstiges: Banane, Mandeln. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vandermazzl's Gewichtsverlauf
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