Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2023
|
62,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 95,89g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 166,37g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Авокадо, Пекинская Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красные Помидоры, Банан, Гречка Отварная. Mittagessen: Сердце Куриное, Булгур (Вареный), Помидоры Черри. Abendessen: Винегрет, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Гранола, Грецкие Орехи, Чернослив. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|