Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 71,15g | Kohlh: 180,25g.
Frühstück: Banana, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Great Value Mixed Berries. Abendessen: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Marie Callender's Turkey Pot Pie (Cup). mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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