Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2909 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 239,53g | Kohlh: 308,23g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, ROC Sports Proteinpulver Schoko, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar. Mittagessen: Mischkornbrot, Stauffenberg Rosinenstuten, Dulano Puten Lachsschinken, Salatgurke, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Dulano Hänchenbrust, Ja! Dino & Friends, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art. Abendessen: ROC Sports Proteinpulver Schoko, Aldi Haferflocken. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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