Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 40,51g.
Frühstück: Filinchen Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Pur, Alpenhain Camembert Creme. Mittagessen: Dreistern Ragout Fin. Abendessen: Brandt Zwieback, Stastnik Winzer Stangerl. Snacks/Sonstiges: Milbona Käseaufschnitt. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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