Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 71,06g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 222,25g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Nudeln. Abendessen: Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3394 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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