Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 87,47g | Eiw: 88,66g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: Печень Куриная Жареная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Перловка Отварная, Морковь по-Корейски. Mittagessen: Вареное Яйцо, Винегрет. Abendessen: Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Чернослив, Красные Помидоры, Сердце Куриное. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
tklenik1's Gewichtsverlauf
|