Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2023
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82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 66,86g | Eiw: 96,28g | Kohlh: 107,13g.
Frühstück: Ei. Mittagessen: Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Alesto Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen, Carlsberg Elephant, Gin, Carlsberg Elephant. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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