Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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93,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1449 kcal
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Fett: 8,69g | Eiw: 76,15g | Kohlh: 254,85g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Salat jobb. Abendessen: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, tomat 100g. Snacks/Sonstiges: Wasa Husman, Blomsterhonning , Honningsentralen 20g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tomato 110g, Eple Importert 200g. mehr...
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4155 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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